◆フット＆ボディ・オンライン~無痛の足と、正しく歩ける姿勢~

このメニューは、ウォーキングレッスンを受けた方がその後に受講すると、とても深く理解が深まる様に設計されています。

なぜなら、ウォーキングレッスンで講師から受けた指示ができない、

またはできても短時間で苦しくなって維持できない、という状態に陥る人が多いから。

その理由は、体が硬すぎて正常な姿勢が保てないからです。

通常、歩く時に体は非常に脱力状態にあります。

筋力をほとんど使わずに歩くので、2万歩、3万歩歩いても疲れません。

でも、姿勢が歪んでいる方は正常な姿勢をとるのに、筋肉に力が入ってしまうのです。

普段取っていない姿勢を筋力で無理やり作ろうとすると、時間が経つにつれ色んな所が痛くなってきたり、

固まり過ぎている方は、そもそも姿勢をとる事ができない、という結果になります。

そこで効果的なのが、このストレッチメニューなのです。

前半30分は、全身のストレッチメニュー。

上半身の回と、下半身の回がありますので、それはカレンダーを見てやりたい方にお申し込みください。

ストレッチと脱力をする為の体操を行い、正常な姿勢が取れるようにほぐして行きます。

正しい姿勢って、背筋をピンとして、胸をはって…

全身力を入れなきゃいけなくて辛いから、苦手なんだよね。

という勘違いをしている方も多いのですが。

正常な姿勢を取ったらしんどい、という今のその状態が「異常」なのです。

元々はあなたも、正常な姿勢の時代があったはず。

だからストレッチと脱力体操で、

無理をせずに普通にしていると「正しい姿勢」に勝手になってしまう環境を取り戻すのです。

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多くの方が足指が痛かった場合、

靴がキツすぎた！！

と思う以外の選択肢はないのではないでしょうか。

でも、足指が痛い原因は、ほとんどの場合靴のせいではありません。

あなたの足の健康状態の悪化が原因なのです。

その健康状態が悪化してしまった原因は、サイズの合わないブカブカ靴によるものなのですが…

だからと言って、健康状態にの悪化した足に、すぐにサイズのあった靴を履いてしまうと

ブカブカ靴の時よりも強い痛みに襲われるのです。

この、足の健康状態が原因で出る痛みは、インソール調整をしようが、靴をどんなに綿密に選ぼうが絶対に消えることはありません。

ストレッチャーで伸ばしても伸ばしても、永遠に痛みが出続けるのです。

だって、あなたの足は軽く手で触れるくらいの圧迫で痛みを感じるような状態に陥っているのです。

靴はある程度、体重を受け止める部分には圧迫が付きもの。

その、必要な圧迫に耐えられない程に健康状態が悪化している場合、このフットケアが大きな効果をもたらします。

フットケアのメニューは靴で出る痛みをピンポイントで取れるように開発した、

これまたCinderella Shoes Lab.のオリジナルメソッドで、他では受ける事ができません。

ちょっと特殊な手法ですが、難しくはありません。

やればやるほど、足指の痛みがどんどん、面白いように取れて行きますよ。

また、浮指や寝指、ハンマートウなどの指の変形にもかなり効果的。

真横を向いていた指が真上に向き直ったり、小さく潰れていた小指の爪がまた生えてきたり。

浮指もしっかり着地させることが出来ます。

ぜひ魔法のようなこのフットケアを、あなたも体験してみてください。

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• 5分前　ZOOMを主催者側がオープン　※スタートまでの時間はオーナー松本の愛犬「ムギ」の愛くるしい姿をご堪能ください　笑
• スタート〜15分　脱力体操
• 〜30分　ストレッチ
• 〜60分　フットケア

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• コチラのメニューは録画を禁止させて頂いております。
• また、基本はセルフケアのやり方だと捉えてください。月一回のケアで痛みがなくなる事はありません。
• やり過ぎにご注意ください。皮がむけたり、炎症を起こす場合もあるので、様子を見ながら行なってください。
• このメニューによって体に何かの不調が起こったと感じても、責任は取りかねます。自己責任で行なってください。
• 全ての人が100％の結果を得られる物ではございません。